¹æ±Í ÀÚÁÖ ²î´Â »ç¶÷, 'ÀÌ Áúȯ' À§Çè ³ô´Ù...¹æ±Í ³¿»õ µ¶ÇÑ »ç¶÷Àº? [Áõ»ó¹é°ú]


¼ÒÈ­¸¦ °ÅÃÄ ³»·Á¿Â À½½Ä¹°À» Àå³» ¿©·¯ ¼¼±ÕÀÌ ºÐÇØÇϸé Àå¿¡ °¡½º°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ÇÔ²² »ïÅ°´Â °ø±â ÀϺΰ¡ ÀåÀ¸·Î ³»·Á°¡±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤À» ÅëÇØ ¹ß»ýÇÑ Àå ¼Ó °ø±â°¡ Ç×¹®À» ÅëÇØ ºüÁ®³ª¿À´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î '¹æ±Í'ÀÌ¸ç ¼Ò¸®´Â ÇǺγª ±ÙÀ°ÀÌ °ø±â¿¡ ÀÇÇØ ¶³¸®¸ç ¹ß»ýÇÑ´Ù.Á¤»óÀÎÀÇ °æ¿ì Æò±Õ 13~25¹ø°¡·®ÀÇ ¹æ±Í¸¦ ÅëÇØ ÇÏ·ç¿¡ ¾à 500~600mL Á¤µµÀÇ °¡½º¸¦ ¹èÃâÇÑ´Ù. ¹æ±Í´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀÌÁö¸¸ Ƚ¼ö°¡ Àæ°Å³ª, ¼Ò¸®°¡ Å©°Å³ª, ³¿»õ°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â °ñÄ©°Å¸®°¡ µÈ´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ÁúȯÀÇ ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.¡Þ ¹æ±ÍÀÇ ¿øÀÎ1. ¹æ±Í ³¿»õ°¡ ³Ê¹« Áöµ¶ÇØ¿ä. ¼ÒÈ­±â°ü¿¡ º´ÀÌ ÀÖ´Â °É±î¿ä?"Áö¹æ, ´Ü¹éÁú À½½Ä ¼·Ãë"¹æ±Í ³¿»õ´Â À§³ª ÀåÀÇ °Ç°­»óź¸´Ù´Â ¸Ô´Â À½½Ä¿¡ µû¶ó¼­ ´Þ¶óÁø´Ù. ¹æ±Í ³¿»õ´Â À½½Ä¹° Â±â°¡ ´ëÀå¿¡ ÀÖ´Â ¼¼±Õ¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصǴ °úÁ¤¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁö´Â °¡½º¿¡ ÀÇÇØ °áÁ¤µÈ´Ù.Áö¹æÀ̳ª ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Áö¹æ»ê°ú Ȳȭ¼ö¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ »ý¼ºµÇ¾î ¹æ±Í ³¿»õ°¡ µ¶ÇØÁø´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½ÄÀ¸·Î °è¶õ, ¿ìÀ¯, À°·ù µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ºê·ÎÄݸ®¡¤Äø®Çöó¿ö¡¤¾ç¹èÃß °°Àº ½ÊÀÚÈ­°ú ä¼Ò¿Í ȲÀ» ¸¸µå´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¾çÆÄ, ¸¶´Ã µîÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ. À¯È²ÀÌ ¹æºÎÁ¦·Î ÷°¡µÈ ¾ÆȲ»ê¿° ÇÔÀ¯ ½ÄÇ°µé°ú ¸ÆÁÖ¡¤Æ÷µµÁÖ¡¤»ç°úÁÖ µîµµ ¾ÇÃë ³ª´Â ¹æ±ÍÀÇ ¿øÀÎ Áß Çϳª´Ù.ÀÌ¿Ü¿¡ °ú½ÄÀ̳ª ¼ÒÈ­ºÒ·® µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ÃæºÐÈ÷ ¼ÒÈ­µÇÁö ¾Ê°Å³ª, Ç×¹®¿¡ ¹Ù·Î ÀÎÁ¢ÇØ ÀÖ´Â Á÷Àå¿¡ ´ëº¯ÀÌ ¸¹ÀÌ Â÷ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­µµ ´ëº¯ ³¿»õ°¡ ÇÔ²² »õ¾î ³ª¿Í ¹æ±Í ³¿»õ°¡ °í¾àÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.¹æ±Í ³¿»õ ÀÚü´Â º´ÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸, Áõ»óÀÌ ½ÉÇϰųª ¼ÒÈ­±â Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â °æ¿ì ³»°ú, °¡Á¤ÀÇÇаú, ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú¿¡¼­ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.2. ¹æ±Í¸¦ ²î´Â Ƚ¼ö°¡ ³Ê¹« Àæ¾Æ¿ä."²­¾Ã±â, ź»êÀ½·á ¼·Ãë, °¡½º°¡ ¸¹ÀÌ »ý±â´Â À½½ÄÀ§½Äµµ¿ª·ù °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº"ÀæÀº ¹æ±Í´Â ½Ä½À°üÀ̳ª ƯÁ¤ À§Àå ÁúȯÀÌ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.Á¤»óÀûÀÎ »ç¶÷Àº ÇÏ·ç Æò±Õ 15ȸ¿¡¼­ ¸¹°Ô´Â 25ȸ±îÁöµµ ¹æ±Í¸¦ ²ï´Ù. ¹æ±Í¸¦ ÀϺη¯ ÂüÀ¸¸é Àå³» °¡½º°¡ ½×¿© ´ëÀåÀÌ ºÎÇ®¾î ¿Ã¶ó Àå¿îµ¿ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Âµ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇØ º¯ºñ°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸µµ ÀÖ´Ù.±×·¯³ª ³Ê¹« ÀæÀº ¹æ±Í°¡ ½ºÆ®·¹½º¶ó¸é °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ²­, ź»êÀ½·á¿Í °°ÀÌ Àå³» °¡½º¸¦ ¸¹ÀÌ À¯ÀÔÇÏ´Â À½½ÄÀ» ÁÙÀÌ°í »¡¸® ¸Ô´Â ½Ä½À°üÀ̳ª ½Ä»ç ÈÄ ¹Ù·Î ´¯´Â ½À°ü ¿ª½Ã Àå³» °¡½º°¡ ¸¹¾ÆÁö¹Ç·Î ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.°¡½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î³»´Â À¯Á¦Ç°, Äá, ¹Ð, º¸¸®, ¾×»ó°ú´ç µîÀ» ÇÇÇÏ°í, À§½Äµµ¿ª·ù ÁúȯÀ̳ª °ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº°ú °°Àº À§³ª ÀåÀÇ ÁúȯÀÌ ¹æ±Í¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°±âµµ ÇϹǷΠ¿øÀÎ ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù.½Ä½À°ü °³¼±À¸·Î ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â °úµµÇÑ ¹æ±Í´Â ³»°ú, °¡Á¤ÀÇÇаú, ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú¿¡¼­ Áø·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.3. ¹æ±Í ¼Ò¸®°¡ ³Ê¹« Ä¿¿ä."°¡½º ¾çÀÌ ¸¹°Å³ª, Ä¡Áú, Ç×¹®ÁúȯÀ¸·Î Ç×¹®ÀÌ Á¼Àº »óÅÂ"¹èÃâµÇ´Â °¡½º ¾çÀÌ ¸¹°Å³ª Ç×¹®ÀÌ Á¼¾ÆÁ® ÀÖ´Â »óÅÂÀÏ ¶§ ¹æ±Í ¼Ò¸®°¡ Ä¿Áú ¼ö ÀÖ´Ù. ¹æ±Í ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â ÀÌÀ¯´Â °ý¾à±ÙÀÌ Ç×¹®À» ²Ë Á¶¿©ÁÖ°í ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ ÀÛÀº ±¸¸ÛÀ» ÅëÇØ °¡½º°¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¹èÃâµÇ¸é¼­ Ç×¹® ÁÖº¯ÀÇ ÇǺΰ¡ ¶³¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¹èÃâµÇ´Â °¡½º ¾çÀÌ ¸¹°í ¾Ð·ÂÀÌ ³ôÀº °æ¿ì ¼Ò¸®°¡ Å©°Ô ³ª°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, Ä¡ÁúÀ̳ª Ç×¹®ÀÇ Áúȯ µîÀ¸·Î ¹æ±Í°¡ ºüÁ®³ª°¡´Â Åë·Î°¡ ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¸·ÇûÀ» °æ¿ì ¼Ò¸®°¡ ´õ Ä¿Áú ¼ö ÀÖ´Ù.Ç×¹® ÁúȯÀÌ ¾øÀ¸¸é¼­ ¹æ±Í ¼Ò¸®°¡ Å« °ÍÀº ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Â Áõ»óÀÌ´Ù.Ç×¹®ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼Ò¸®°¡ ÀǽɵǴ °æ¿ì Ç×¹®¿Ü°ú, °¡½º ¾çÀÇ °úµµÇÔÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼Ò¸®´Â ³»°ú, °¡Á¤ÀÇÇаú¸¦ ¹æ¹®ÇÏ¿© Áø·á¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.¡Þ ¹æ±Í, À§ÇèÇÒ ¶§´Â?¹æ±Í´Â ÇÏ·ç¿¡ 13~25ȸ±îÁö´Â Á¤»óÀûÀÎ ¹üÀ§À̸ç 25ȸ ÀÌ»óÀÌ´õ¶óµµ ¿À·£ ±â°£ µ¿¾È ºóµµ°¡ ³ô°í±× ±â°£ µ¿¾È Àü½ÅÀÇ °Ç°­ »óÅ¿¡ Å« ÀÌ»óÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ¾à°£ ÀæÀº °¡½º¶óµµ º¹Åë, ½Ä¿åºÎÁø, üÁß°¨¼Ò³ª ¹èº¯½À°üÀÇ º¯È­¸¦ µ¿¹ÝÇÏ¿´°Å³ª ÃÖ±Ù¿¡ º¯È­°¡ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì¿¡´Â º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.µµ¿ò¸» = ±è¿µ·Õ ÇÏÀÌ´Ú °Ç°­ÀÇÇбâÀÚ



Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¿ôÀ½°Å¸®°¡ µÇ°í ½ÍÁö ¾ÊÀº ´ç½Å, ÁøÁ¤ÇÑ »ç¶ûÀ» ã±â ¾î·Á¿ïÁöµµ?
´ÙÀ½±Û : ¿ôÀ¸¸ç »ì°í ÀÖ³ª¿ä?...¿ì¸®°¡ ÀØ°í »ç´Â '¹Ì¼ÒÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ °¡Ä¡'