[°Ç°­ Q&A] ¼Õ°¡¶ô¿¡ »ý±ä ¹°Áý°ú °£Áö·¯¿ò¡¦'ÇÑÆ÷Áø'À̶õ?


"°¡·Á¿òÁõ ³ªÅ¸³ª´Â ÇÑÆ÷Áø...Àç¹ß ¹æÁö°¡ Áß¿äÇÏ´Ù"¼ÕÀ̳ª ¹ßÀÇ ÇǺο¡ ÀÛÀº ¹°ÁýÀÌ ¹«¸® Áö¾î »ý°å´Ù¸é 'ÇÑÆ÷Áø'À» ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÑÆ÷ÁøÀº Ãʱ⿡ ¼Õ¹ß °¡·Á¿òÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸ç ¿­°¨À̳ª µû°¡¿î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. Àç¹ßÀÌ ÈçÇÑ ÁúȯÀ¸·Î Çѹø ¹ßº´Çß´Ù¸é, Àû±ØÀûÀÎ °ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.ÇǺΰú ÀÌÇü·¡ ¿øÀå(´õ²ø¸²ÇǺΰúÀÇ¿ø)Àº ÇÑÆ÷ÁøÀÇ Áõ»ó°ú À§Çè¿äÀο¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇß´Ù. À̾ ÇǺΰú À¯¼­·Ê ¿øÀå(ÀÌÁöÇÔÇǺΰúÀÇ¿ø)°ú ±è»ê(û´ã¾ÆÀ̽ºÇǺΰúÀÇ¿ø) ¿øÀåÀº ÇÑÆ÷ÁøÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ »ó¼¼È÷ ¼³¸íÇß´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÀÌÇÏÀº ¿øÀå(Æ÷·¹ÇǺΰúÀÇ¿ø)Àº Àç¹ß ¹æÁöÀÇ Á߿伺À» °­Á¶Çϸç, ÁöÄÑ¾ß ÇÒ »çÇ×À» ÀüÇß´Ù.¡Þ ÇÑÆ÷ÁøÀ̶õ?ÇÑÆ÷ÁøÀº ¶Ñ·ÇÇÑ ¿øÀÎ ¾øÀÌ ¼Õ°ú ¹ß¿¡ ¹°Áý¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â Àç¹ß¼º ½ÀÁø¼º ÇǺΠÁúȯÀÌ´Ù. ¾î´À ¿¬·É¿¡¼­³ª ¹ß»ýÀÌ °¡´É ÇÏÁö¸¸ ƯÈ÷ 40¼¼ ÀÌÀü¿¡ Àß »ý±â¸ç 10¼¼ ÀÌÀü¿¡´Â µå¹°°Ô ³ªÅ¸³­´Ù.

ÇÑÆ÷ÁøÀº ½ÀÁø¼º ÇǺΠÁúȯÀÌ´Ù

¡Þ ¼ÕÀÌ °£Áö·¯¿ö¼­ º´¿ø¿¡ °¬´Ù°¡ ÇÑÆ÷Áø Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù...'ÇÑÆ÷Áø'À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?"ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÇü·¡ ¿øÀå (´õ²ø¸²ÇǺΰúÀÇ¿ø)"ÇÑÆ÷ÁøÀº ¼Õ°ú ¹ß¿¡ ÀÛ°í Åõ¸íÇÑ ¹°ÁýÀ¸·Î °üÂûµÇ¸ç ¼Ò¾ç°¨, ÀÛ¿­°¨, ºÎÁ¾, È«¹Ý µîÀ» µ¿¹ÝÇÕ´Ï´Ù. ¹°ÁýÀº ´Üµ¶À¸·Î °üÂûµÇ±âµµ ÇÏ°í ¹°Áý ¸î °³°¡ ÇÕÃÄÁ®¼­ Á¶±Ý ´õ Å« ¹°ÁýÀ» Çü¼ºÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÇÑÆ÷ÁøÀº ÁÖ·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Å³ª ´ÙÇÑÁõÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡¼­ Àß °üÂûµÇ¸ç, ¼Õ¿¡ ¹°ÀÌ ÀÚÁÖ ´ê´Â Á÷¾÷À» °®°í Àְųª È­ÇоàÇ°ÀÇ ³ëÃâ, Èí¿¬ µîµµ ¾ÇÈ­ ÀÎÀڷεµ ÀÛ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.¡Þ ¹ß¿¡ ÇÑÆ÷ÁøÀÌ »ý°Ü¼­ ÀÚ²Ù »óó¸¦ ±Ü°Ô µË´Ï´Ù. ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?"ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ À¯¼­·Ê ¿øÀå (ÀÌÁöÇÔÇǺΰúÀÇ¿ø)"¹ß¿¡ ÇÑÆ÷ÁøÀ¸·Î »óó°¡ »ý°Ü¼­ °í»ýÇÏ°í °è½Ã±º¿ä. ÇÑÆ÷ÁøÀ¸·Î ÀÎÇؼ­ »ý±ä ¹°Áý°ú µüÁöµµ, ÀÏÁ¾ÀÇ ¡®»óó¡¯ÀÎ °Ì´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿ì¸®°¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Â »óó°¡ »ý°åÀ» ¶§ÀÇ ÁÖÀÇ»çÇ×À» ÁöÄÑ¾ß ÇÏÁÒ. ¹ß¹Ù´Ú¿¡ »óó°¡ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ ¸¹ÀÌ °È°Å³ª ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀº »óó ȸº¹¿¡ ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. »óó°¡ »ý±ä ºÎºÐÀÌ ¾µ¸®°í ¾Ð·ÂÀ» ¹ÞÀ¸¸é Àç»ý ¹× Ä¡À¯ °úÁ¤¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÁÖ°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ±Ü¾î¼­ »óó°¡ ³µ´Ù¸é ½ºÅ×·ÎÀÌµå ¿¬°í´Â µÇµµ·Ï »óó°¡ ÀÖ´Â °÷À» ÇÇÇؼ­ ¹Ù¸£°í, »óó°¡ ÀÖ´Â °÷Àº Ç×»ýÁ¦ ¿¬°í¸¦ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÎÀ§°¡ ¼¯¿© À־ ±¸º°ÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù¸é, µÎ °¡Áö ¿¬°í¸¦ µ¿½Ã¿¡ ¹Ù¸£´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.¡Þ ÀÏ»ó ¼Ó ÇÑÆ÷ÁøÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? ÁÖÀÇÁ¡µµ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù."ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÇü·¡ ¿øÀå (´õ²ø¸²ÇǺΰúÀÇ¿ø)"ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¹°¿¡ ´êÀº ÈÄ ¹Ù·Î °ÇÁ¶½ÃÅ°°í º¸½ÀÁ¦¸¦ Àß ¹ß¶ó ÇǺΠÀ庮À» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀÌ ±âº»ÀÔ´Ï´Ù. È£ÀüÀÌ ¾ø°Å³ª ´õµò °æ¿ì´Â ±¤¼±Ä¡·á³ª ¿¬°í µµÆ÷ ¶Ç´Â Åõ¾àÄ¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù."ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ±è»ê ¿øÀå (û´ã¾ÆÀ̽ºÇǺΰúÀÇ¿ø)"´ëºÎºÐÀÇ Áõ»óÀº 2ÁÖ¿¡¼­ 3ÁÖ Á¤µµ°¡ Áö³ª¸é ÀúÀý·Î »ç¶óÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÁö¸¸, Àç¹ßÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´õºÒ¾î ÇÑÆ÷ÁøÀº ŸÀο¡°Ô Àü¿°À» ½ÃÅ°Áö´Â ¾ÊÁö¸¸, ¹°ÁýÀ» ÅͶ߸®¸é ÁÖº¯À¸·Î º´º¯ÀÌ ¿Å°Ü°¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀϺηΠÅͶ߸®Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.¡Þ ÇÑÆ÷Áø, ¾î¶»°Ô °ü¸®ÇØ¾ß Àç¹ßÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?"ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÇÏÀº ¿øÀå (Æ÷·¹ÇǺΰúÀÇ¿ø)"¿ì¼± ÇÑÆ÷ÁøÀ» ¾ÇÈ­½Ãų¸¸ÇÑ ¾ÇÈ­ ÀÎÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ³ëÃâÀ» ÇÇÇÏ¿© Àç¹ßÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç, º¸½ÀÁ¦¸¦ Àß ¹ß¶óÁÖ°í ¼ÕÀ» º¸È£ÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹°ÁýÀÌ »ý±â¸é¼­ ½ÀÁø º´º¯ÀÌ ½ÃÀÛµÉ ½Ã±â¿¡´Â ±¹¼Ò½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ÃßÈÄ ¿¬°í µµÆ÷ ÈÄ È£ÀüÀÌ µÇ¸é, ºñ½ºÅ×·ÎÀÌµå ±¹¼Ò¸é¿ª Á¶ÀýÁ¦ÀÎ ¿¬°í·Î ¹Ù²Ù¾î Àç¹ßÀ» ¿¹¹æÇϸç Àå±âÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅÍÁöÁö ¾ÊÀº Å« ¹°ÁýÀÇ °æ¿ì ¹°À» »©³»µµ µÇÁö¸¸, ÀÌÂ÷ÀûÀÎ ¼¼±Õ °¨¿°À» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â Áý¿¡¼­ ¹°À» »©°Å³ª, ¹þ°Ü³»¼­´Â ¾È µË´Ï´Ù. Áý¿¡¼­ ¼Òµ¶Çϱ⺸´Ù´Â, Á¶±â¿¡ ½ÀÁø¿¡ ÁØÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ ¹Þ±â À§ÇØ º´¿ø¿¡ ³»¿øÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼öÆ÷°¡ ÅÍÁø ºÎÀ§´Â ÀÌÂ÷Àû ¼¼±Õ °¨¿°ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç×»ýÁ¦ ¿¬°í¸¦ µµÆ÷ÇÏ°í ±Ùó ÇǺΰúÀÇ¿ø¿¡ ³»¿øÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±Þ¼º±â ¼öÆ÷°¡ »ý±æ ½Ã±â¿¡´Â º´¿ø¿¡¼­ ½ÃÇàÇÏ´Â ¹°ÂòÁú(Wet dressing)ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. °¡·Á¿î Áõ»óÀÌ ³Ê¹« ½ÉÇÏ°í, ¹°ÁýÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì ¿¬°íÁ¦ÀÇ »ç¿ëÀÌ µÎ·Æ´Ù°í Ä¡·á¸¦ ¹Ì·ç´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÊ¿ä ½Ã °æ±¸ ¾à¹° º¹¿ë µîµµ µµ¿òÀÌ µÇ¹Ç·Î, ºü¸¥ ½ÃÀÏ ³»¿¡ ÇǺΰú ÀÇ¿ø¿¡ ³»¿øÇϱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÇü·¡ ¿øÀå (´õ²ø¸²ÇǺΰúÀÇ¿ø ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç À¯¼­·Ê ¿øÀå (ÀÌÁöÇÔÇǺΰúÀÇ¿ø ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ±è»ê ¿øÀå (û´ã¾ÆÀ̽ºÇǺΰúÀÇ¿ø ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÇÏÀº ¿øÀå (Æ÷·¹ÇǺΰúÀÇ¿ø ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ)


ÀÌÀü±Û : ½ºÆ®·¹½º·Î ²Ë Âù Çö´ëÀÎÀÇ ÀÏ»ó, À½½ÄÀ¸·Î Ç®ÀÚ!
´ÙÀ½±Û : [DIET;´ç] Ç÷´ç °ü¸®, ¡®³ª¿¡°Ô ¸Â´Â À½½Ä¡¯À» ã´Â °Í¿¡¼­ ½ÃÀ۵ȴÙ