Çظ¸ Áö¸é ºÒ¾ÈÇØÁö´Â ¡®ÀϸôÁõÈıº¡¯
ÀϸôÁõÈıºÀº Ä¡¸Å Áõ»óÀÇ Çϳª·Î ³·¿£ Æò¿ÂÈ÷ Áö³»´Ù°¡µµ ÇØ°¡ Áö¸é ¾ÈÀýºÎÀý ÁÖüÇÏÁö ¸øÇÏ°í È­¸¦ ³»°Å³ª ³­ÆøÇØÁö´Â Çൿ µîÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

ÁÖ¿øÀÎÀº Ä¡¸Å·Î ÀÎÇÑ ¡®³ú ±â´É ÀúÇÏ¡¯. ƯÈ÷ ÀüµÎ¿± ±â´ÉÀÇ ¼Õ»óÀ¸·Î ¹®Á¦ÇØ°á ´É·Â°ú °ø°£Áö°¢´É·ÂÀÌ ÀúÇϵǸ鼭 ¾îÂîÇØ¾ß ÇÒ ¹Ù¸¦ ¸ð¸£´Â ºÒ¾ÈÁõÀÌ ½ÉÇØÁö°í, ½ÉÁö¾î´Â Áý¾È¿¡¼­µµ ¹æÇâÀ» Àұ⵵ ÇÑ´Ù.

¡Þ ÀϸôÁõÈıºÀÇ ÁÖ¿ä Áõ»ó

- Àϸô ÈÄ¿¡ ½±°Ô È­¸¦ ³»°í °ú¹Î¹ÝÀÀÀ» º¸ÀδÙ.
- °­¹Ú Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù.
- È¥µ· Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­ÇÏ°í ³­ÆøÇØÁø´Ù.
- Áý ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡ ¹èȸÇÏ°í ½ÇÁ¾µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

¹ã°Å¸®¸¦ ¹èȸÇÏ´Â ÇÒ¸Ó´Ï

Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ ÀϸôÁõÈıº Áõ»óÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú »ý¸®ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ Æò¼Ò¿¡ ¡®±×¶§±×¶§¡¯ ÇØ°áÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ¹è°¡ °íÇÁÁö ¾Ê°Ô Á¦¶§ ½Ä»ç¿Í °£½ÄÀ» ì±â°í, ¹èº¯ ¿å±¸°¡ Çؼҵǵµ·Ï Çϸç, ³Ê¹« ´þ°Å³ª ÃäÁö ¾Ê°Ô Á¶Ä¡ÇÏ´Â °Í µîÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

¶Ç Ä¡¸ÅÄ¡·á¾àÀÌ »ç¶÷¿¡ µû¶ó ´Þ¸® ¹ÝÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¸¸¼ºÁúȯ µî ´Ù¸¥ Áúȯ Ä¡·áÁ¦¿Íµµ »óÈ£ÀÛ¿ë ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¤±âÀûÀÎ Áø·á »ó´ãÀ» ÅëÇØ Á¤È®ÇÑ Áõ»óÀ» °øÀ¯ÇÏ°í ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

¼ö¸éµî

Àú³áÀÌ µÉ¼ö·Ï ½Ç³» °ø°£ÀÌ ³Ê¹« ¾îµÓÁö ¾Ê°Ô ºÒÀ» ¹à°Ô Äѵΰí, ¹ã¿¡ ¡®¼ö¸éµî¡¯À» ÄÑ µÎ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ½Ç³»¿¡¼­ ³Ê¹« ´ÜÁ¶·Î¿î »ýÈ°¿¡ Á¥¾îÀÖÁö ¾Êµµ·Ï ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç ÈÄ¿¡´Â 20~30ºÐ Á¤µµ »êÃ¥À» Çϰųª ±â»ó ÈÄ ÀÌºÒ Á¤¸®Çϱâ, È­ÃÊ Å°¿ì±â, ¼ö°Ç Á¢±â µî ´Ü¼øÇϸ鼭µµ ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.

Ä¡¸Å´Â Çѹø ¹ßº´ÇÑ ÈÄ¿¡´Â ÁøÇàÇÏ´Â ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¿ÏÄ¡´Â ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ º»ÀÎÀº ¹°·Ð ÁÖº¯Àο¡°Ôµµ ¸Å¿ì ±«·Î¿î ÁúȯÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¹«¾ùº¸´Ù Á¶±â¹ß°ßÀÌ Áß¿äÇÏ°í ¶Ç À¯Àü°æÇâÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î 60¼¼ ÀÌ»óÀ̶ó¸é ÀÎÁö±â´É ÀúÇÏ Á¤µµ³ª Á¤±â°ËÁø¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÇ ²öÀ» ³õ¾Æ¼± ¾È µÈ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¿øÇÏ´Â Àλ󺰷Π°£´ÜÇÑ ´«½ç Á¤¸® TIP
´ÙÀ½±Û : ÄÚ, ÀÎÁß¿¡ ³­ ¿©µå¸§ °Çµå¸®¸é ¡®³ú¡¯ À§Çè?